Старшее поколение Можайского городского округа приглашают присоединится к групповым онлайн‑тренировки

⠀
🏋️‍♂️Министерство физической культуры и спорта Московской области запустило серию групповых онлайн-тренировок для старшего поколения.
Специальные занятия под руководством профессиональных тренеров проходят ежедневно по будням и в субботу в 11:00.
⠀
🤸‍♂️Тренировки включают в себя комплекс специально разработанных и подобранных упражнений для пожилых людей.
⠀
⛹️‍♀️Они сочетают в себе оптимальную амплитуду и уровень нагрузок, которые позволят участникам старшего возраста поддержать свою двигательную активность и укрепить здоровье на самоизоляции.
⠀
📍Зарегистрироваться на тренировки можно на сайте живуспортом.рф, выбрав в списке «Активное долголетие». Сами занятия проходят в приложении Zoom.
⠀
Как присоединиться к тренировкам?
⠀
♦️Для начала нужно скачать приложение Zoom. Вы можете установить его как на компьютер, так и на телефон (Windows, Apple, Android).
♦️ Затем Вы должны выбрать на сайте живуспортом.рф занятия и зарегистрироваться на портале. После того, как получите уникальную ссылку на Zoom-конференцию, переходите по ней и приступайте к тренировке согласно расписанию.
♦️Перед началом занятия проверьте, работает ли камера. Видеосвязь нужна тренеру, чтобы контролировать, правильно ли Вы выполняете упражнения.