📣Дорогие жители Можайского округа планируйте неделю с пользой для здоровья.

Рабочая неделя будет короткой, а это значит, что будет больше возможности уделить время себе и своему здоровью.

📌Рассказываем несколько правил для здорового сердца:

🔹Проходить в день 10 000 шагов
🔹Отказаться от курения и алкоголя
🔹Контролировать вес
🔹Прислушиваться к самочувствию и вовремя отдыхать
🔹Проходить диспансеризацию

Только вам решать, будете ли вы ходить больше пешком, съедать лёгкий салат на ужин вместо жирной пищи, откладывать вечером телефон пораньше и ложиться спать. Ваше сердце будет вам благодарно за это!

Берегите себя и своих близких!🫶🏻

#можайск #нашеподмосковье #можайскийокругсамыйлучший