⚡️А наши снова на Первом

🗓 9 января в эфире Первого канала приняла участие Варвара Короткова – психолог, руководитель психологической мастерской INSIGHT на базе Одинцовского филиала МГИМО МИД России, родом из Можайского городского округа.

Даже самым терпеливым людям бывают мучительны часы и минуты ожидания. Автобусы, очереди, что угодно. Но можно не мучаться, а попытаться это время провести легко, с удловлольстивем и даже с пользой. ☝🏻

«Каждому приходится чего-то ожидать! Самое главное это перестать убивать время!» – поясняет Варвара Короткова. 🕑

🗒И делится 10 конструктивными способами ожидания:

1️⃣Составить список дел (на сегодня, завтра, неделю);
2️⃣Подготовиться тщательнее к предстоящей задаче, встрече (перепроверить информацию, просчитать логистику и т.д.);
3️⃣Написать близкому человеку (старому другу, пообщаться не на ходу и не только по делу);
4️⃣Расширить круг знакомств (вступить в разговор с соседом);
5️⃣Почитать книгу;
6️⃣Послушать музыку;
7️⃣Уборка в телефоне (разбор фото, заметок, смена автарки);
8️⃣Закрыть другие дела, которые не требуют много времени (оплата счетов, интернет-заказ, подтверждение встреч и т.д.);
9️⃣Написать пост в соц. сети;
🔟Помечтайте, поразмышляете о собственной жизни, остановитесь и осознайте себя в этой самой минуте. Спросите себя: Я счастлив быть в этой минуте собственной жизни? Возможно да, а возможно пора что-то менять.

А вы умеете время ожидания проводить с пользой❓